العلاج بالأعشاب والنباتات الطبيعية أسلوب معروف عند الكثير من العلماء، وهو الوسيلة الموازية للعلاج بالعقاقير والأدوية الكيميائية.وهذا الأسلوب في العلاج لا يقتصر علي الأمراض العضوية، ولكن الإعتماد علي زيوت النباتات والأعشاب يفيد في العلاج العصبي والنفسي، فمنها ما يفيد للإسترخاء والتفاؤل خاصة مع إنتشار حالات التوتر العصبي والضغوط النفسية التي نتعرض لها جميعا، ويمكن الحصول علي زيوت هذه النباتات في الصيدلية أو محال بيع العطارة.
· اللافندر علي سبيل المثال هو أفضل علاج للتوتر والأرق، يمكنك وضع عشر قطرات من زيت اللافندر في ماء الحمام والإسترخاء فيه لبضع دقائق.
· زيوت الورد البلدي تساعد أيضا علي التخلص من التوتر العصبي ويكون هذا بوضع قطرة منه علي معصم اليد والتدليك الي أعلي الذراع في حركات دائرية عكس عقارب الساعة.
· وإذا كنت تعرف الفوائد الكبيرة لليمون كتقوية جهاز المناعة والحماية من الأمراض، إلا أنك قد لا تعرف أنه يحسن من الحالة المزاجية ويجعلك أكثر مرحا وتفاؤلا، استعن بقطرات زيت الليمون لتدليك جسمك أثناء الحمام. كما يمكنك وضع زيت الليمون في أجهزة البخار المعطرة للجو.
ويعاني كثير منا من عدم القدرة علي التركيز والتفكير الهاديء خاصة عندما نواجه العديد من المشاكل والأزمات.
يمكنك الأعتماد علي زيوت مثل الزعتر والنعناع ونبات الروزماري للتمتع بصفاء الذهن والقدرة علي التركيز.
وإذا كنت من الأشخاص الذين يخاصمهم التفاؤل فعليك بالتغلب علي ذلك بزيت اللوز وزهرة البرتقال، ضع قطرتين منه علي معصمك ودلكه إلي أعلي لبضعة دقائق.
المصدر: جريدة الأهرام المصرية.
